Så hur går det då? Summering av första månaden

Nu har jag i en månad ätit enligt David Buchholz migrändiet, där man helt avstår från en mängd matvaror som är kända migräntriggers. Det har gått relativt lätt att följa denna diet eftersom jag kunnat muntra upp mig själv med smågodis och tårta när jag saknat ost, citrus och avokado exempelvis :-)

Jag har ju dessutom avgiftat mig från alla sorters värktabletter, som förmodligen varit orsaken till min accelererande migränfrekvens de sista åren. 

Under denna månad har jag vid två tillfällen tagit ½ migräntablett - och det har varit tillräckligt för att häva svår huvudvärk. Jag har också tagit 2 Aspirin vid 3 tillfällen, och de hjälpte ganska bra. Mot mensvärk har jag använt Ipren några gånger, eftersom den enligt Buchholz inte orsakar "rebound-huvudvärk". Ipren har dock (tyvärr) inte hjälpt ett smack mot huvudvärken som förekommit samtidigt som mensvärken.

Så hur har det gått då? Idag har jag kollat igenom min huvudvärksjournal för den första månaden enligt Buchholz ordinationer, och jag kan redan se viss förbättring.

Under perioden december 2013-mars 2014 hade jag i snitt migrän 11 dagar och huvudvärk 9,25 dagar per månad. 

Den sista månaden har jag haft migrän 9 dagar och huvudvärk 7 dagar. En viss minskning alltså.

December-mars hade jag i snitt 10.25 bra dagar i månaden. 

Den sista månaden har jag haft hela 14 bra dagar och det utan att äta medicin mer än vid ett par enstaka tillfällen! :-) Förut åt jag Treo varje dag och dessutom starkare värktabletter ungefär hälften av dagarna. Att kunna ha så många bra dagar och samtidigt vara medicinfri känns fantastiskt! Jag tror jag är på rätt väg.

Här är min huvudvärkskurva för senaste månaden: