Igår fick jag svår migrän 5 av 5 på skalan. Mellan kl 12-17 låg jag mest under yllefilten och försökte stå ut med mitt bultande huvud. Åt isglass. Sov lite.
På kvällen ebbade värken ut och jag mådde ganska bra faktiskt. Välsignat att anfallen kan gå över så pass snabbt även utan medicin.
Dagen idag började bra, hade bara lite svag känning i nacken under morgonen och förmiddagen, typ 1 på skalan. Men framåt lunch började jag få ökande värk från bakhuvudet, och nu tjongar det rätt rejält = 3/5.
Jag tror jag behöver anstränga mig för att äta nyttigare mat, det har blivit väldigt mycket bröd och sötsaker med den här dieten. Egentligen skulle jag behöva äta mer grönsaker, rotsaker och fisk tror jag. Men det blir inte att jag lagar riktig mat när jag har så mycket huvudvärk, lättare att bara ta en macka.
Imorgon ska vi träffa några kompisar. Jag hoppas verkligen att jag mår bra då. Utan medicinerna känner jag mig helt maktlös. Men förhoppningen är ju att den här strategin ska ge mig mer kontroll över huvudvärken på sikt. Det gäller bara att hålla
ut..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar